Bạn nhận ra mình mang thai vào lúc sự nghiệp thăng hoa nhất hay đang thực hiện những kế hoạch lớn lao. Điều này có thể gây ra ít nhiều phiền toái nhưng bạn đừng vội lo lắng vì vẫn có những chiến lược hữu ích dành cho bà bầu đi làm chắc chắn sẽ hữu ích với bạn.
Một trong những điều đầu tiên là luật chống lại sự phân biệt đối xử với phụ nữ khi mang thai. Điều này có nghĩa rằng bạn sẽ không bị đối xử bất công, chẳng hạn như bạn sẽ không bị đơn phương chấm dứt hợp đồng lao động hoặc sa thải vì lý do kết hôn, mang thai, nghỉ thai sản hay nuôi con dưới 12 tháng tuổi (trừ khi doanh nghiệp ngừng hoạt động).
Doanh nghiệp cũng không thể yêu cầu bạn làm thêm giờ, làm việc vào ban đêm và cả khi bạn đang mang thai ở tháng thứ 7 trở đi hoặc từ tháng thứ 6 có kèm điều kiện. Điều này cũng được áp dụng với cả trường hợp lao động nữ nuôi con dưới 12 tháng tuổi.
Một quyền lợi nữa là bà bầu làm những công việc nặng nhọc sẽ được chuyển sang đảm trách công việc nhẹ nhàng hơn hoặc được giảm bớt 1 giờ làm việc mỗi ngày nhưng vẫn nhận đủ lương kể từ tháng thứ 7 của thai kỳ. Trong suốt thai kỳ, bạn sẽ được nghỉ 5 ngày để đi khám thai mà vẫn nhận đủ lương theo chế độ bảo hiểm. Ngoài ra, quyền được nghỉ phép của bạn cũng được linh hoạt hơn. Bên cạnh những quyền được đảm bảo bởi Bộ luật Lao động, quyền lợi của phụ nữ mang thai cũng được thể hiện ở Luật Bảo hiểm Xã hội mà bạn có thể tham khảo thêm.
Có đến ba trong bốn phụ nữ trải qua những cơn buồn nôn hoặc nôn khi mang thai. Nếu thuộc nhóm đa số, bạn hoàn toàn có thể làm cho tình huống trở nên dễ kiểm soát hơn. Dưới đây là một số chiến lược để dạ dày trở nên “thân thiện” với môi trường văn phòng:
Dù có bất cứ điều gì xảy ra trong quá trình làm việc, bạn cũng phải đảm bảo bữa ăn cho mình, đơn giản là vì bạn cần duy trì sức khỏe ở mức tốt nhất. Việc ăn và uống nước thường xuyên sẽ giúp bạn giữ năng lượng ở mức ổn định, cũng như giảm tình trạng buồn nôn. Vì vậy, hãy lên một kế hoạch phù hợp để dù là trong những ngày bận rộn nhất, bạn vẫn có thể ăn đủ bữa. Hãy thực hiện theo những gợi ý sau:
Dưới đây là một vài chiến lược đơn giản có thể giúp bạn thoải mái hơn một chút khi cơ thể thay đổi trong thời gian bầu bí:
4. Đối phó với căng thẳng
Trong thời gian mang thai, trạng thái cảm xúc của mẹ bầu sẽ thay đổi rất nhiều. Bên cạnh đó, việc phải đối mặt với những áp lực trong công việc dễ khiến mẹ bầu rơi vào căng thẳng. Dưới đây là một vài chiến lược giúp bạn giữ bình tĩnh và tập trung tại nơi làm việc, để luôn ứng xử chuyên nghiệp và hoàn thành tốt công việc:
Ngoài những biện pháp trên, bạn nên chắc chắn đảm bảo thai kỳ của mình ổn bằng việc đi khám thai định kỳ, đến bệnh viện ngay khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường.
Vaccine 6 trong 1 (thường được gọi là vacxin 6 trong 1) là dạng vaccine phối hợp, chỉ 1 mũi tiêm ngừa được 6 bệnh. Đặc biệt, tính an toàn và hiệu quả của loại vaccine này còn được công nhận ở nhiều nước trên thế giới, trong quá trình…
Cách trị đau đầu cho bà bầu bằng phương pháp tự nhiên Thay vì cố chịu đựng cơn đau đầu khiến mẹ bầu mệt mỏi, bạn có thể thử những biện pháp từ thiên nhiên để giúp làm giảm triệu chứng: Massage giúp giảm đau đầu khi mang thai …
Dịch âm đạo có mùi hôi khi mang thai có phải là điều bình thường? Vùng kín xuất hiện dịch âm đạo hay khí hư là điều bình thường trong thai kỳ. Không những vậy, một số bà bầu còn ra khí hư có mùi hôi. Thực tế, tình trạng…
Tình trạng đau bụng khi mang thai không phải là hiện tượng quá lạ lẫm với các mẹ bầu. Tuy nhiên, bạn cũng không nên chủ quan mà cần tìm hiểu nguyên do chính xác. Các cơn đau bụng khi mang thai có thể trải dài ở nhiều mức độ,…
Dấu hiệu bà bầu nhiễm virus herpes Các triệu chứng của mụn rộp sinh dục ở giai đoạn đầu thường không được chú ý vì mọi người thường nhầm căn bệnh này giữa ngứa, côn trùng cắn, trầy xước hoặc nhiễm trùng nấm men. Tuy nhiên, các triệu chứng cho…