Giai đoạn sơ sinh là thời gian quan trọng nhất để phát triển. Dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn này thậm chí còn ảnh hưởng mạnh mẽ đến trọng lượng, sức khỏe, quá trình trao đổi chất, hệ miễn dịch và quá trình lão hóa của trẻ trong tương lai. Do đó, dinh dưỡng cho bé từ 0 đến 1 tuổi cần chú ý gì? Mẹ nên cho bé ăn gì và ăn bao nhiêu? Nếu bạn đang bối rối với những vấn đề này, dành ngay vài phút xem qua những chia sẻ dưới đây để có lời giải đáp nhé.
Sữa mẹ là thức ăn quan trọng nhất cho bé dưới 6 tháng tuổi với các thành phần đặc biệt quan trọng như kháng thể, các chất kháng khuẩn, kháng viêm, enzym cùng các axit béo (giúp thúc đẩy sự phát triển của não bộ). Việc nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu không chỉ giúp bé phát triển và tăng trưởng tốt nhất mà còn bảo vệ bé khỏi các bệnh như nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhiễm trùng đường hô hấp.
Việc cho bé bú có thể không đơn giản. Nếu mẹ ít sữa, mẹ không có sữa hoặc có các vấn đề về sức khỏe không thể cho bé bú, mẹ có thể kích thích sữa bằng cách massage ngực, vắt sữa bằng tay hoặc bằng máy hoặc cho bé dùng sữa công thức.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo mẹ nên bổ sung vitamin D 400IU hàng ngày cho trẻ sơ sinh bú mẹ cho đến khi bé được 1 tuổi. Với bé dùng sữa công thức, nếu bé có thể bú hết 800ml mỗi ngày thì bạn có thể ngừng bổ sung vitamin D.
Sữa mẹ không có nhiều sắt nhưng lượng sắt mà cơ thể bé dự trữ khi còn trong bụng mẹ sẽ tồn tại cho đến khi con được khoảng sáu tháng tuổi. Do đó, mẹ không cần bổ sung sắt trong chế độ dinh dưỡng cho bé.
Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước là thắc mắc phổ biến. Thông thường, mẹ sẽ không cần cho bé uống nước bởi lượng nước có trong sữa mẹ hoặc sữa công thức đã đáp ứng đủ nhu cầu mà bé cần. Tuy nhiên, trong trường hợp bé bị mất nước nhanh như tiêu chảy, sốt, nôn…, bạn nên hỏi bác sĩ về cách bù nước cho bé.
6 đến 12 tháng là giai đoạn bé tập ăn dặm. Bạn có thể bắt đầu tập cho con ăn dặm khi bé có thể ngẩng đầu, ngồi trên ghế, há miệng khi bạn đút và có thể nuốt. Ở giai đoạn này, sữa mẹ vẫn là nguồn thực phẩm chính, do đó, bạn không nên ngưng cho bú để đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
Trong chế độ dinh dưỡng cho bé, bạn cần chú ý cung cấp đủ:
Một số loại thực phẩm ăn dặm được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là mang lại nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ:
Bạn có thể thêm 4 loại thực phẩm trên vào chế độ dinh dưỡng cho bé theo khẩu phần sau:
Tuy nhiên, dù áp dụng cách nào, mẹ cũng cần lưu ý:
Phương pháp ăn dặm BLW là gì? Phương pháp ăn dặm BLW là phương pháp mà trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên bỏ qua giai đoạn ăn thức ăn xay và nghiền mà bước thẳng sang giai đoạn ăn thức ăn đặc bằng tay. Với phương pháp ăn này,…
Phương pháp ăn dặm BLW là cách ăn mà các bé 6 tháng tuổi trở lên được tự quyết định mình sẽ ăn gì, ăn bao nhiêu và ăn như thế nào thay vì ăn theo mong muốn của ba mẹ. Đây là cách ăn giúp các bé tự lập…
Việc cho bé 1 tuổi ăn không phải là dễ dàng vì không phải lúc nào con cũng hợp tác. Ngoài ra, trẻ em ở độ tuổi này đang tập ăn nên cũng dễ bị nghẹn khi thử các thực phẩm mới. Vậy nên, bạn hãy áp dụng một số…
Khi bé 1 tuổi, sữa mẹ vẫn rất cần thiết vì đây là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng và giúp trẻ chống lại bệnh tật. Thế nhưng, bé sẽ lấy các dinh dưỡng và năng lượng chính từ các thực phẩm khác. Vậy, ba mẹ phải làm sao…
Vì sao nên cho trẻ ăn sữa chua làm từ sữa mẹ? Đơn giản vì sữa chua nói chung hay kể cả loại làm từ sữa mẹ đều là thức ăn bổ dưỡng, mang lại lợi ích đủ đường cho trẻ. Nào là cung cấp canxi, protein – hai trong…